Das Yoga‑Gesundheitsbuch

Mit Yoga & Ayurveda Beschwerden gezielt lindern

Erfahren Sie, wie Sie mit bewährten Methoden aus Yoga und Ayurveda Ihr Wohlbefinden fördern – praxisnah, fundiert, ganzheitlich.

• Inhalt: Einführung in Dosha-Typen (Vata, Pitta, Kapha) und über 30 passende Yoga-Übungen (Asanas), ergänzt durch Atem- und Meditationstechniken. 

• Kapitel: Spezifische Übungsprogramme für alltägliche Beschwerden kombiniert mit Ernährungstipps, Kräuteranwendungen und Lebensführungsempfehlungen. 

• Für wen? Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und Beschwerden auf natürliche Weise lindern möchten – sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene.

• Design: Hochwertiges Buch mit übersichtlichem Glossar, Anleitungen und A‑Z-Verzeichnis ayurvedischer Heilkräuter.